Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет?
В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.
Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь.
Она нашла ответ, как все успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять:
- Умение слушать свое тело
- Правильное питание
- Движение, активность
- Самопознание, интуиция
Кейт постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до "совершенства" ей далеко.
Идеал - это не цель. Для счастья не обязательно быть идеальной.
Pochti pri kazhdoj vstreche zhurnalisty zadajut znamenitoj Kejt Khadson odni i te zhe voprosy: Chto vy edite? Kakie u vas trenirovki? V chem vash sekret?
V korotkom intervju ne rasskazhesh obo vsekh shagakh, kotorye nuzhno sdelat, chtoby byt zdorovym, krasivym i schastlivym, ne rasskazhesh i o tom, kak ne poterjat pri etom vkus k zhizni. Kejt ponjala: vazhno chetko znat, v chem dejstvitelno nuzhdajutsja telo i dusha, a takzhe osoznat, chto razmer, navjazyvaemyj modoj, ne podkhodit dlja vsekh i, stremjas k luchshemu, vam ne nado terjat svoju individualnost.
Kejt vedet obychnyj obraz zhizni: u nee mnogo raboty, dvoe detej, nuzhno zabotitsja o blizkikh, stroit lichnuju zhizn.
Ona nashla otvet, kak vse uspevat, chuvstvovat sebja khorosho v svoem sobstvennom tele i priblizitsja k figure svoej mechty. Ee metodika vkljuchaet chetyre vazhnykh shaga, kotorye legko primenjat:
- Umenie slushat svoe telo
- Pravilnoe pitanie
- Dvizhenie, aktivnost
- Samopoznanie, intuitsija
Kejt postojanno probuet chto-to novoe, chtoby pochuvstvovat sebja schastlivoj i zdorovoj, no ne rasstraivaetsja, zamechaja, chto do "sovershenstva" ej daleko.
Ideal - eto ne tsel. Dlja schastja ne objazatelno byt idealnoj.
