Методика "Размер/Квартал" создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации. Суть методики - это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана. Чтобы поставить...
Психология фитнеса и диет - это ещё одна грань методики тренировок и питания "Размер/Квартал". Это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Хотите...
Цель этой методики - хорошо выглядеть. Размер - это примерно 4 см. Именно на эту величину можно улучшать тело тем, кто начинает от дивана каждые 90 дней. Улучшать - это не уменьшать или увеличивать. Улучшать...
Люди говорят: главное - это здоровье! Психология здоровья - это в первую очередь окончательное решение о еженедельном поддержании и росте ваших стандартов здоровья - стандартов питания, тренировок и отдыха....
