"Не для свiту цього", - можна сказати про мозок людини.Так, наш складний i багатогранний мозок формувався не для сучасної цифрової епохи зi смартфонами та планшетами. Не для середовища, де вдосталь їжi й мiзернi шанси стати обiдом хижака. I навiть не для свiту, де вiдчайдушно прагнуть щастя.Мозок розвивався в умовах, де на першому мiсцi було виживання (який сенс робити людину щасливiшою, якщо завтра її з'їсть гепард?). Вiн винагороджував людину дофамiном за калорiйну й солодку їжу, що насичує i рятує вiд голоду.Але часи змiнилися, а мозок лишився таким самим. I як йому зi старими звичками пристосуватися до сучасних умов? Як протистояти спокусам - фастфуду, безлiмiтному iнтернету й бажанню по 5-7 годин просиджувати в соцмережах? Як уникати стресу й тривожностi, якщо на них запрограмований? Про це читайте у книжцi "Iнстамозок".Андерс Гансен - шведський психiатр, доктор медицини. Здобув медичний ступiнь у Каролiнському iнститутi й диплом МВА у Стокгольмськiй школi економiки. Написав понад 2000 статей i 6 книжок про здоров'я та мозок.
Перекладач
Анна Топiлiна
"Ne dlja svitu tsogo", - mozhna skazati pro mozok ljudini.Tak, nash skladnij i bagatogrannij mozok formuvavsja ne dlja suchasnoji tsifrovoji epokhi zi smartfonami ta planshetami. Ne dlja seredovischa, de vdostal jizhi j mizerni shansi stati obidom khizhaka. I navit ne dlja svitu, de vidchajdushno pragnut schastja.Mozok rozvivavsja v umovakh, de na pershomu mistsi bulo vizhivannja (jakij sens robiti ljudinu schaslivishoju, jakscho zavtra jiji z'jist gepard?). Vin vinagorodzhuvav ljudinu dofaminom za kalorijnu j solodku jizhu, scho nasichuje i rjatuje vid golodu.Ale chasi zminilisja, a mozok lishivsja takim samim. I jak jomu zi starimi zvichkami pristosuvatisja do suchasnikh umov? Jak protistojati spokusam - fastfudu, bezlimitnomu internetu j bazhannju po 5-7 godin prosidzhuvati v sotsmerezhakh? Jak unikati stresu j trivozhnosti, jakscho na nikh zaprogramovanij? Pro tse chitajte u knizhtsi "Instamozok".Anders Gansen - shvedskij psikhiatr, doktor meditsini. Zdobuv medichnij stupin u Karolinskomu instituti j diplom MVA u Stokgolmskij shkoli ekonomiki. Napisav ponad 2000 statej i 6 knizhok pro zdorov'ja ta mozok.
Perekladach
Anna Topilina
