Из книги вы узнаете, каким видам спорта отдать предпочтение, а от каких отказаться. Познакомитесь с комплексом гимнастических упражнений для беременных, он позволит вам наилучшим образом подготовиться к родам и послеродовому периоду, поможет сохранить не только хорошую физическую форму, но и чувство душевного равновесия, что крайне важно для вынашивания ребенка. Отдельный раздел посвящен активному образу жизни будущей мамы. Вы получите ответы на вопросы, как правильно вести домашние дела; можно ли работать в вашем положении и могут ли вас уволить; что делать, если в общественном транспорте у вас закружилась голова или начались схватки. Эта книга необходима не только беременным женщинам, но и тем, кто еще планирует беременность. Также она окажет неоценимую помощь инструкторам на курсах подготовки к родам и врачам в женских консультациях.
Iz knigi vy uznaete, kakim vidam sporta otdat predpochtenie, a ot kakikh otkazatsja. Poznakomites s kompleksom gimnasticheskikh uprazhnenij dlja beremennykh, on pozvolit vam nailuchshim obrazom podgotovitsja k rodam i poslerodovomu periodu, pomozhet sokhranit ne tolko khoroshuju fizicheskuju formu, no i chuvstvo dushevnogo ravnovesija, chto krajne vazhno dlja vynashivanija rebenka. Otdelnyj razdel posvjaschen aktivnomu obrazu zhizni buduschej mamy. Vy poluchite otvety na voprosy, kak pravilno vesti domashnie dela; mozhno li rabotat v vashem polozhenii i mogut li vas uvolit; chto delat, esli v obschestvennom transporte u vas zakruzhilas golova ili nachalis skhvatki. Eta kniga neobkhodima ne tolko beremennym zhenschinam, no i tem, kto esche planiruet beremennost. Takzhe ona okazhet neotsenimuju pomosch instruktoram na kursakh podgotovki k rodam i vracham v zhenskikh konsultatsijakh.
