Ольга Дан - практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ - представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья. Циклическая фитнес-программа - уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом ("постных" и "скоромных" дней), а также напряжения с расслаблением ("нагрузочных" дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года. Циклическая программа "Идеальный вес" поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты - собственное прекрасное тело!
Olga Dan - praktikujuschij fitnes-trener, avtor fitnes-programm - predstavljaet unikalnyj master-klass strojnosti i zdorovja. Tsiklicheskaja fitnes-programma - unikalnaja metodika, pozvoljajuschaja khudet i ukrepljat zdorove bez muchitelnykh golodovok, iznuritelnykh trenirovok i strogikh zapretov. Osnovana metodika na printsipe cheredovanija anabolizma s katabolizmom ("postnykh" i "skoromnykh" dnej), a takzhe naprjazhenija s rasslableniem ("nagruzochnykh" dnej i dnej otdykha). Programma podrobno raspisana na 2 mesjatsa, kotorye cheredujutsja v techenie goda. Tsiklicheskaja programma "Idealnyj ves" pomozhet zaprogrammirovat obmennye protsessy na sokhranenie idealnogo vesa i obschee ozdorovlenie organizma. S pomoschju prostykh effektivnykh uprazhnenij i praktichnykh diet-planov vy smozhete sozdat idealnoe fizicheskoe voploschenie vashej unikalnoj zhenstvennosti i krasoty - sobstvennoe prekrasnoe telo!
