Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински - sauvakavely) - это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете: уменьшить давление на колени и суставы; улучшить работу сердца и легких; поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба - это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.
Skandinavskaja khodba (severnaja khodba, nordicheskaja khodba, finskaja khodba s palkami, Nordic Walking, po-finski - sauvakavely) - eto dostupnyj vsem vid sporta, predstavljajuschij soboj zanjatija na otkrytom vozdukhe so spetsialnymi palkami. Dannaja tekhnika pomogaet aktivizirovat do 90 % myshts nashego tela. Osobenno ona polezna dlja ljudej starshego vozrasta, poskolku pozvoljaet reshit problemy oporno-dvigatelnogo apparata. S pomoschju skandinavskoj khodby vy smozhete: umenshit davlenie na koleni i sustavy; uluchshit rabotu serdtsa i legkikh; podderzhat tonus myshts odnovremenno verkhnej i nizhnej chastej tela; izbavitsja ot zabolevanij shei i plech. Krome togo, skandinavskaja khodba - eto effektivnoe zanjatie dlja sportsmenov, kotorym neobkhodima postojannaja trenirovka vynoslivosti.
